체지방률 정상범위 알아보기

맛있는 것을 많이 먹고 운동을 하지 않으면 비만이 되기 쉽다. 비만이라고 해서 무조건 살이 찐 뚱뚱한 사람을 떠올리기 쉬운데, 반드시 그런것만은 아니다. 살이 찌지 않은 마른 사람들도 비만에 해당하는 사람들이 많다. 이러한 사람들은 보통 체질량 지수는 정상이지만, 체지방률이 높고 지방이 주로 복부에 집중되어 있다. 몸 안 장기 사이사이에 내장지방이 축적되어 있지만 겉으로 봤을 때는 말라보여 눈치 채지 못한다. 이러한 내장지방은 장기 사이사이에 축적되어 있어 피하지방보다 분해가 어려워 건강에 매우 좋지 않다.또한 여러가지 질병을 일으킬 수 있는데 대표적으로 당뇨병, 지방간 등이 있다. 이로운 활성물질 분비가 줄어들고 대사증후군을 일으키는 물질이 많이 분비되어 고혈압, 고지혈증 위험도도 증가한다. 그렇다면 ..