혈당 정상 수치 알아보기

사람들이 당이 들어간 음식들을 많이 먹기 시작하면서 혈당에 많은 관심을 가지기 시작하였다. 혈당이 높아지면 당뇨와 같은 질병에 노출되기 쉬우므로 주의해야 한다. 혈당이란 무엇인지 이러한 혈당 수치를 낮추는 방법은 어떻게 되는지에 대해서 알아보자. 혈당이란? 혈액속에 함유된 포도당을 의미한다. 혈당은 정상 동요 범위가 좁은 편으로 70 ~ 110mg/dl 정도이다. 정상적인 상태에서 혈당은 식후에도 180mg/dl을 넘는 일이 없고, 식전에도 60mg/dl 이하로 떨어지는 일은 거의 없다. 일반적으로 식사를 하고난 후에는 혈당이 급격히 올라가는듯 하다가 시간이 지나면 다시 정상수치로 돌아오게 된다. 혈당량을 조절하는 중추는 간뇌이다. 혈당량에 변화가 생기면 간뇌에서 이를 감지하고, 자율신경과 호르몬을 조절..